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没有蛋白质就没有生命，蛋白质的优质来源——肽正常70公斤重的人，体内应有10-15公斤蛋白质；人体每天合成约350克蛋白质，同时有等量的蛋白质分解，一个月全身蛋白质就要更新一次；成人每天必须摄入70-80克蛋白质满足代谢所需。随着年龄的增加，约30岁以后，人体消化功能逐年...

2022-03-30 182 0

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