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没有蛋白质就没有生命,蛋白质的优质来源——肽 正常70公斤重的人,体内应有10-15公斤蛋白质;人体每天合成约350克蛋白质,同时有等量的蛋白质分解,一个月全身蛋白质就要更新一次;成人每天必须摄入70-80克蛋白质满足代谢所需。 随着年龄的增加,约30岁以后,人体消化功能逐年...
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