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关于 “糖尿病人吃馒头好还米饭好？” 的文章

糖尿病人吃馒头好还米饭好？

减肥人群吃米饭好，还是吃馒头好长期吃馒头和长期吃米饭，哪个更容易让人长胖？首先，米饭是个吸水能手，做熟之后水量高达71%，而馒头呢，含水量只有44%，所以，馒头的能量密度是米饭近两倍，热量也就更高，很容易就吃多，更容易让人发胖，减肥的人要控制。其次是营养成分，...

2023-03-09 298 0

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